Deine Fitness- & Gesundheitslounge
Lebensqualität ist, mit sich im Reinen zu sein, sich wohlzufühlen, gesund zu sein und genau das jeden Tag und jeden Moment schätzen zu wissen. Unser Ziel ist es, dich auf diesem Weg zu unterstützen und Teil deines messbaren Erfolgs zu werden.
Unser Trainingskonzept
So ist der Ablauf
Häufige Fragen an uns
Fitness mit ganzheitlicher Beratung & Betreuung in Wohlfühl-Atmosphäre
Unser Trainingskonzept ist auf Qualität ausgerichtet. Bei uns gibt es keine Massenabfertigung. Wir beraten und betreuen dich ganzheitlich und bieten dir eine gemütliche Wohlfühl-Atmosphäre. Wir garantieren dir:
Qualität statt Quantität
Training in kleinen Gruppen (max. 12 gleichzeitig Trainierende)
Hochqualifiziertes Trainerteam
mit ganzheitlicher Beratung und Betreuung
Wohlfühl-Atmosphäre
Training in einer gemütlichen Lounge-Atmosphäre
Deshalb nennen wir uns auch nicht Fitnessstudio, sondern Fitness-& Gesundheitslounge. Lerne uns bei einem Probetraining kennen.
Qualität statt Quantität
Qualität statt Quantität
Hochqualifiziertes Trainerteam
Wohlfühl-Atmosphäre
Ganzheitliches Trainingskonzept mit spür- & messbaren Erfolgen*
* bei Einhaltung des Trainingsplans (und ggf. Ernährungsplan)
1
Kostenfreies Probetraining und Beratung
Lerne uns einfach bei einem kostenfreien Probetraning kennen .
2
Anamnese mit medizinischen Check Up
Hier ermitteln wir deine Ausgangssituation und bestimmen deine Ziele.
3
Individuelle Trainingsplan-gestaltung
Nun gestalten wir deinen Trainingsplan (inkl. Trainings-& Ernährungsapp).
4
Regelmäßige Trainingsplan-optimierung
Wir checken alle 2 Monate deinen Stand (alle 6 Monate medizinischer Check Up).
Jetzt kostenfreies Probetraining vereinbaren
Möchtest Du jetzt ein kostenfreies Probetraining vereinbaren? Wir bieten Dir die Möglichkeit, unsere Dienstleistungen zu testen und Dich von unserem Angebot zu überzeugen. Melde Dich einfach bei uns und wir finden gemeinsam einen passenden Termin für Dein Probetraining.
Anamnese mit medizinischen Check Up
Der INBODY Check Up liefert Daten wie das Muskel-& Fettverhältnis, aber auch wichtige Erkenntnisse über Dysbalancen oder das gefährliche Viszeralfett. Des Weiteren liefern uns Gesundheitsfragen und ein geschultes Auge wichtige Informationen, um deinen Bedarf mit deinen Zielen in der Trainingsplangestaltung in Einklang zu bringen.
Individuelle Trainingsplangestaltung
bei Bedarf begleitende Ernährungsbetreuung nach den jeweiligen Bedürfnissen, inklusive kostenfreie Trainings-& Ernährungsapp
Der Trainingsplan wird anhand deiner Messwerte/Bedürfnisse/Ziele individuell ausgearbeitet und professionell begleitet. Wir haben Luftdruck gesteuerte Geräte der Firma Keiser und einen modernen funktionellen Trainingsbereich, um deinen Trainingsplan gelenkschonend und abwechslungsreich gestalten zu können. Danach wirst du damit nicht allein gelassen, sondern bei Bedarf weiterhin z.b. durch Korrekturen unterstützt. Zu einem guten Trainingsplan gehört auch die Empfehlung der optimalen Kursauswahl, um Überreizungen oder Misserfolge zu vermeiden.
Regelmäßige Trainingsplanoptimierung / Erweiterung
& Alle 6 Monate Fortschrittsverfolgung via medizinischen Check Up
Wir prüfen deinen Fortschritt und optimieren deinen Trainingsplan z.B. indem Übungen anspruchsvoller gestaltet werden /Übungen ausgetauscht werden, Gewicht angepasst wird oder Trainingsmodelle verändert werden, damit man immer wieder neue Reize setzt, um möglichst effektiv spürbare und messbare Erfolge zu erzielen.
Fitness und Gesundheitslounge in Lübeck
Häufige Fragen an uns
Was unterscheidet Euch zu herkömmlichen Fitnessstudios?
Eine kleine soziale Gemeinschaft ohne Massenabfertigung in kleinen Gruppen und einer gemütlichen Wohnzimmeratmosphäre, nur ausgebildetes Personal und eine ganzheitliche Betrachtung jedes individuellen Mitglieds, dass durchgehend in allen Bereichen gut betreut und beraten wird. Deshalb nennen wir uns auch nicht Fitnessstudio, sondern Fitness-& Gesundheitslounge.
Was kostet eine Mitgliedschaft?
- Laufzeit 12 Monate (Standard)
- Inkl. Betreuungskonzept FitVital
- Inkl. Kleingruppenkurse, Duschen, Nutzung Wasserausschankanlage,
- Trainings-& Ernährungsapp
- 10% Dauerrabatt auf alle Events, auf Ernährungsberatung und auf Anwendungen bei PhysioVital.
MINI
Bis zu 2 Trainingseinheiten/Woche
62,95 € im Monat
MEDIUM
Bis zu 3 Trainingseinheiten/Woche
71,95 € im Monat
MAXI
Bis zu 4 Trainingseinheiten/Woche
78,95 € im Monat
Laufzeit 6 Monate: + 5,00 €/mtl. auf den Standardvertrag
Laufzeit 3 Monate: + 10,00 €/mtl. auf den Standardvertrag
Sonstige Leistungen (auch für Externe):
- 10er-Karten: 160,00 €
- Ernährungsberatung: 80,00 €/h
- Ernährungsworkshop Kleingruppe: (4 Termine) 99,00 € exkl. Handout
- Medizinischer Check Up inkl. Auswertung: 33,00 € (20Min.)
- Kinderkurse (Ninjatraining, Jumping, Kinderyoga) je 32,95 € mtl.
Kann ich Trainingseinheiten/Guthabenpunkte in die nächste Woche mitnehmen, wie flexibel bin ich damit und wie viel Training pro Woche ist für mich optimal?
Nein, die Trainingspunkte werden sonntags vergeben und können für die kommende Woche eingelöst werden. Du kannst dich bis zu 5h vor dem Training flexibel abmelden und diese Trainingseinheit im Laufe dieser Woche anderweitig einsetzen. Kurzfristige Absagen können nicht gutgeschrieben werden. 3-4 Trainingseinheiten pro Woche sind aus gesundheitlicher Sicht optimal, denn wenn diese effektiv genutzt werden, ist die Regenerationsphase mindestens genauso wichtig wie die Trainingsphase um Erfolge zu erzielen
Kann ich meine Mitgliedschaftsbeiträge durch eine Bezuschussung reduzieren?
Ja, die Viactiv bezuschusst deine Mitgliedschaft mit 200,00€/jährlich.
Präventionsangebote werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst, siehe Kursplan.
Bietet ihr auch Präventionskurse (mit Krankenkassenbezuschussung) an?
Ja! Wir bieten Pilates, Wirbelsäulengymnastik und Functional Daily Athetics an.
Nähere Infos unter: Physiotherapie
Was unsere Kunden sagen
Kundenstories
Torsten
55 Jahre
„Zu euch gekommen bin ich, da mir mein Orthopäde Muskelaufbau für meinen Rücken angeraten hatte um meinen Bandscheibenvorfall zu entlasten. Geändert hat sich seit dem sehr viel: der Muskelaufbau durch das gezielte Training hat bei mir sehr schnell Erfolg gezeigt, so dass ich seit ca. 1,5 Jahren nicht mehr beim Orthopäden war. Des Weiteren habe ich durch den regelmäßigen Sport bis jetzt fast 30 kg abgenommen. Aber der beste Nebeneffekt durch den regelmäßigen Sport und Gewichtsverlust ist, dass ich meine Blutdrucktabletten absetzen konnte. Seite Oktober 2021 nehme ich keine Tabletten mehr.„
Janina
43 Jahre
„Ich mache seit 1 1/2 Jahren Yoga und trainiere an den Geräten. Bis vor kurzem hab ich auch Pilates gemacht Was mir sehr gut gefallen hat. Seit dem habe ich eine bessere Körperhaltung. Und meine Beschwerden (Taubheit in den Fingern) bezüglich meines Bandscheibenvorfalls der Halswirbelsäule sind fast vollständig verschwunden.„
Sarah
25 Jahre
„Ich hab mich für das FitVital entschieden da es ein großes Spektrum an Kursen und einen modernen Kraft / Trainingsbereich gibt. Das FitVital ist nicht überlaufen und so kann eine gute Betreuung durch die Trainer gewährleistet werden. Durch die gute und enge Betreuung auf Augenhöhe wirkt die Atmosphäre sehr familiär.“
