Deine Fitness- & Gesundheitslounge in Lübeck
Stark| gesund| lebenslang

Mehr als ein Fitnessstudio - persönlich begleitet zu mehr Gesundheit, Fitness und Lebensqualität in familiärer Atmosphäre.

Bei uns bist du keine Mitgliedsnummer.
Wir begleiten Menschen in jeder Lebensphase dabei, stärker, beweglicher und gesünder zu werden und ihre Lebensqualität langfristig zu erhalten.
Mit individuellem Training, Prävention, Ernährung und persönlicher Betreuung.

Unser Trainingskonzept
Kostenfreies Probetraining

Unser Trainingskonzept

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So ist der Ablauf

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Häufige Fragen an uns

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Jetzt kostenfreies Probetraining vereinbaren

Unsere Schwerpunkte

Personal Training in Lübeck

Lerne uns einfach bei einem kostenfreien Probetraning kennen .

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Ernährungsberatung in Lübeck

Deine Ernährung. Deine Gesundheit. Dein individueller Weg.

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Physiotherapie in Lübeck

Beschwerden lindern, Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lösen

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Kinderprogramm Fitvital

Events in Lübeck

Jumping, Jumping Partys, Ninja Training oder eine Ninja Kids Geburtstagsfeier.

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Fitness mit ganzheitlicher Beratung & Betreuung in Wohlfühl-Atmosphäre

Unser Trainingskonzept ist auf Qualität ausgerichtet. Bei uns gibt es keine Massenabfertigung. Wir beraten und betreuen dich ganzheitlich und bieten dir eine gemütliche Wohlfühl-Atmosphäre. Wir garantieren dir:  

Qualität statt Quantität
Training in kleinen Gruppen (max. 10 gleichzeitig Trainierende)

Hochqualifiziertes Trainerteam
mit ganzheitlicher Beratung und Betreuung

Wohlfühl-Atmosphäre
Training in einer gemütlichen Lounge-Atmosphäre

Deshalb nennen wir uns auch nicht Fitnessstudio, sondern Fitness-& Gesundheitslounge. Lerne uns bei einem Probetraining kennen.

Qualität statt Quantität

Qualität statt Quantität

Hochqualifiziertes Trainerteam

Wohlfühl-Atmosphäre

Ganzheitliches Trainingskonzept mit spür- & messbaren Erfolgen*

* bei Einhaltung des Trainingsplans (und ggf. Ernährungsplan)

1

Kostenfreies  Probetraining und Beratung

Lerne uns einfach bei einem kostenfreien Probetraning kennen .

$

2

Anamnese mit medizinischen Check Up

Hier ermitteln wir deine Ausgangssituation und bestimmen deine Ziele.

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$

3

Individuelle Trainingsplan-gestaltung

Nun gestalten wir deinen Trainingsplan (inkl. Trainings-& Ernährungsapp).

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$

4

Regelmäßige Trainingsplan-optimierung

Wir checken alle 2 Monate deinen Stand (alle 6 Monate medizinischer Check Up).

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Jetzt kostenfreies Probetraining vereinbaren

Möchtest Du jetzt ein kostenfreies Probetraining vereinbaren? Wir bieten Dir die Möglichkeit, unsere Dienstleistungen zu testen und Dich von unserem Angebot zu überzeugen. Melde Dich einfach bei uns und wir finden gemeinsam einen passenden Termin für Dein Probetraining.

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Fitness und Gesundheitslounge in Lübeck

Häufige Fragen an uns

Probetraining vereinbaren

Was unterscheidet Euch zu herkömmlichen Fitnessstudios?

Eine kleine soziale Gemeinschaft ohne Massenabfertigung in kleinen Gruppen und einer gemütlichen Wohnzimmeratmosphäre, nur ausgebildetes Personal und eine ganzheitliche Betrachtung jedes individuellen Mitglieds, dass durchgehend in allen Bereichen gut betreut und beraten wird. Deshalb nennen wir uns auch nicht Fitnessstudio, sondern Fitness-& Gesundheitslounge.

Was kostet eine Mitgliedschaft?

  • Laufzeit 12 Monate (Standard)
  • Inkl. Betreuungskonzept FitVital
  • Inkl. Kleingruppenkurse, Duschen, Nutzung Wasserausschankanlage,
  • Trainings-& Ernährungsapp
  • 10% Dauerrabatt auf alle Events, auf Ernährungsberatung und auf Anwendungen bei PhysioVital.

MINI
Bis zu 2 Trainingseinheiten/Woche
62,95 € im Monat

MEDIUM
Bis zu 3 Trainingseinheiten/Woche
71,95 € im Monat

MAXI
Bis zu 4 Trainingseinheiten/Woche
78,95 € im Monat

Laufzeit 6 Monate: + 5,00 €/mtl. auf den Standardvertrag
Laufzeit 3 Monate: + 10,00 €/mtl. auf den Standardvertrag

Sonstige Leistungen (auch für Externe):

  • 10er-Karten: 160,00 €
  • Ernährungsberatung: 80,00 €/h
  • Ernährungsworkshop Kleingruppe: (4 Termine) 99,00 € exkl. Handout
  • Medizinischer Check Up inkl. Auswertung: 33,00 € (20Min.)
  • Kinderkurse (Ninjatraining, Jumping, Kinderyoga) je 32,95 € mtl.
  • Probemonat inkl. med. Check Up und Trainingsplangestaltung 69,00€

Kann ich Trainingseinheiten/Guthabenpunkte in die nächste Woche mitnehmen, wie flexibel bin ich damit und wie viel Training pro Woche ist für mich optimal?

Nein, die Trainingspunkte werden sonntags vergeben und können für die kommende Woche eingelöst werden. Du kannst dich bis zu 5h vor dem Training flexibel abmelden und diese Trainingseinheit im Laufe dieser Woche anderweitig einsetzen. Kurzfristige Absagen können nicht gutgeschrieben werden. 3-4 Trainingseinheiten pro Woche sind aus gesundheitlicher Sicht optimal, denn wenn diese effektiv genutzt werden, ist die Regenerationsphase mindestens genauso wichtig wie die Trainingsphase um Erfolge zu erzielen

Kann ich meine Mitgliedschaftsbeiträge durch eine Bezuschussung reduzieren?

Ja, die Viactiv bezuschusst deine Mitgliedschaft mit 200,00€/jährlich.

Präventionsangebote werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst, siehe Kursplan.

Bietet ihr auch Präventionskurse (mit Krankenkassenbezuschussung) an?

Ja! Wir bieten Pilates, Wirbelsäulengymnastik und Functional Daily Athetics an.

Nähere Infos unter: Physiotherapie

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Aktuelles

fitvital_luebeck

💪 Fit heute.
🍎 Gesund morgen.
💚 Stark fürs Leben!
Fitness ● Ernährung ● Regeneration ● Prävention
🧬Individuell statt "one size fits all"
📍#lübeck

205 414

Holger LEGT VOR… 🔥

Heute wird’s dynamisch bei uns!
Unser Mitglied ist leidenschaftlicher Fußballer – und zeigt euch eine Übung, bei der gleich mehrere Fähigkeiten gefragt sind:

💥 Stabilität
⚡️ Schnellkraft
🎯 Koordination & Agilität
💪 und jede Menge Körperspannung

Denn gerade im Fußball kommt es nicht nur auf Kraft an. Der Körper muss stabilisieren, reagieren und gleichzeitig schnell Kraft entwickeln können.

Aber… 👀
Das war noch nicht alles.
In 2 Tagen bin ich dran. 😏
Dann gibt’s meine ganz eigene Variante – und danach seid IHR gefragt!

Also schaut euch seine Übung genau an… und lasst schon mal ein ❤️ da! 😉

#FitVital #FunctionalTraining #Lübeck #FitnessstudioLübeck #Fußballtraining

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Holger LEGT VOR… 🔥 Heute wird’s dynamisch bei uns! Unser Mitglied ist leidenschaftlicher Fußballer – und zeigt euch eine Übung, bei der gleich mehrere Fähigkeiten gefragt sind: 💥 Stabilität ⚡️ Schnellkraft 🎯 Koordination & Agilität 💪 und jede Menge Körperspannung Denn gerade im Fußball kommt es nicht nur auf Kraft an. Der Körper muss stabilisieren, reagieren und gleichzeitig schnell Kraft entwickeln können. Aber… 👀 Das war noch nicht alles. In 2 Tagen bin ich dran. 😏 Dann gibt’s meine ganz eigene Variante – und danach seid IHR gefragt! Also schaut euch seine Übung genau an… und lasst schon mal ein ❤️ da! 😉 #FitVital #FunctionalTraining #Lübeck #FitnessstudioLübeck #Fußballtraining

🧼HYGIENE wird bei uns großgeschrieben – in allen Bereichen! ✨

Denn egal ob Geräte, Trainingsflächen oder andere Bereiche: Sauberkeit und Hygiene haben bei uns einen hohen Stellenwert. 💯

Natalie hat den Hinweis „Maschine nach dem Benutzen abwischen“ wohl etwas zu persönlich genommen… 😂💪

Naja, es war ja fast richtig! 😜

Denn natürlich sind unsere Geräte gemeint und die werden nach der Benutzung bitte gründlich abgewischt und desinfiziert. 🧴✨
Wobei man sagen muss: Eine ordentliche Maschine ist sie ja auch, oder? 😂

Und irgendwie ist doch jeder von uns auf seine ganz eigene Art und Weise eine kleine „Maschine“, wenn es um die täglichen Leistungen geht. 💪😉

Also: Maschine bleibt Maschine, aber bitte die richtige abwischen! 😂

#Hygiene #Sauberkeit #Fitnessstudio #GymHumor #maschine

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🧼HYGIENE wird bei uns großgeschrieben – in allen Bereichen! ✨ Denn egal ob Geräte, Trainingsflächen oder andere Bereiche: Sauberkeit und Hygiene haben bei uns einen hohen Stellenwert. 💯 Natalie hat den Hinweis „Maschine nach dem Benutzen abwischen“ wohl etwas zu persönlich genommen… 😂💪 Naja, es war ja fast richtig! 😜 Denn natürlich sind unsere Geräte gemeint und die werden nach der Benutzung bitte gründlich abgewischt und desinfiziert. 🧴✨ Wobei man sagen muss: Eine ordentliche Maschine ist sie ja auch, oder? 😂 Und irgendwie ist doch jeder von uns auf seine ganz eigene Art und Weise eine kleine „Maschine“, wenn es um die täglichen Leistungen geht. 💪😉 Also: Maschine bleibt Maschine, aber bitte die richtige abwischen! 😂 #Hygiene #Sauberkeit #Fitnessstudio #GymHumor #maschine

NINJA KIDS – ES WERDEN WIEDER PLÄTZE FREI! 🥷

Klettern. Springen. Balancieren. Hangeln.

Herausforderungen meistern und dabei jede Menge Spaß haben! 💪😃
Durch einige Umstrukturierungen werden bei unseren Ninja Kids jetzt wieder Plätze frei! 🎉

👧 Freitag | 15:30–16:25 Uhr
👉 für Kids von 7–10 Jahren

🧒 Freitag | 16:30–17:30 Uhr
👉 für Kids von 10–14 Jahren

Bei uns geht es nicht darum, wer der Schnellste oder Stärkste ist.
Es geht darum, sich auszuprobieren, Mut zu entwickeln, Koordination und Kraft zu trainieren – und gemeinsam Spaß zu haben. ❤️

🥷 Die Plätze sind begrenzt!

Wenn dein Kind Lust auf Action, Bewegung und neue Herausforderungen hat, melde dich gerne bei uns!

📩 Jetzt Platz sichern & Ninja werden!

Gut zu wissen:
Bei uns kann man Samstags auch Kindergeburtstage/Events buchen.

FitVital – Bewegung, die Kinder stark macht.

#ninjatraining #ninjakids #lübeck #kindergeburtstag #hangeln

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NINJA KIDS – ES WERDEN WIEDER PLÄTZE FREI! 🥷 Klettern. Springen. Balancieren. Hangeln. Herausforderungen meistern und dabei jede Menge Spaß haben! 💪😃 Durch einige Umstrukturierungen werden bei unseren Ninja Kids jetzt wieder Plätze frei! 🎉 👧 Freitag | 15:30–16:25 Uhr 👉 für Kids von 7–10 Jahren 🧒 Freitag | 16:30–17:30 Uhr 👉 für Kids von 10–14 Jahren Bei uns geht es nicht darum, wer der Schnellste oder Stärkste ist. Es geht darum, sich auszuprobieren, Mut zu entwickeln, Koordination und Kraft zu trainieren – und gemeinsam Spaß zu haben. ❤️ 🥷 Die Plätze sind begrenzt! Wenn dein Kind Lust auf Action, Bewegung und neue Herausforderungen hat, melde dich gerne bei uns! 📩 Jetzt Platz sichern & Ninja werden! Gut zu wissen: Bei uns kann man Samstags auch Kindergeburtstage/Events buchen. FitVital – Bewegung, die Kinder stark macht. #ninjatraining #ninjakids #lübeck #kindergeburtstag #hangeln

Starte mit diesen 10 für bessere Insulinsensitivität und metabolische Gesundheit.

1. Krafttraining
2. Tägliche Bewegung
3. 10–15 Minuten Spaziergang nach Mahlzeiten
4. Genügend Protein
5. Viel Gemüse & Ballaststoffe
6. Weniger Zucker & stark verarbeitete Lebensmittel
7. Bauchfett reduzieren, falls vorhanden
8. 7–9 Stunden guter Schlaf
9. Chronischen Stress reduzieren
10. Regelmäßigkeit statt Perfektion

Insulinsensitivität ist nicht nur eine Frage von Zucker!

Sie ist das Ergebnis aus Muskeln + Bewegung + Ernährung + Körperfett + Schlaf + Stress + Regeneration + Stoffwechselgesundheit.

Und jetzt die Frage, die viele von uns noch nie gestellt haben:

👉 Wie gut kommt dein Körper eigentlich mit Zucker um?

Insulinsensitivität kann sich verändern – lange bevor man sich krank fühlt oder überhaupt Beschwerden bemerkt.
Deshalb gehört für uns zur Prävention nicht nur Bewegung, Ernährung und Training, sondern auch Messen statt Vermuten.

Neben unserem Omega-3-Balance-Test, Darmtest und Vitamin-D-Test kannst du bei uns auch deinen Langzeitblutzucker (HbA1c) bestimmen lassen.

📊 Ein einfacher Wert, der dir einen Einblick in deine durchschnittliche Blutzuckerregulation der letzten Wochen gibt.

Du musst nicht warten, bis dein Körper dir deutliche Signale gibt.

❤️ Prävention bedeutet für uns: Wissen, wo du heute stehst – und rechtzeitig etwas dafür tun.

👉 Du möchtest deinen HbA1c-Wert einmal präventiv überprüfen?
Sprich uns einfach an oder schreib uns eine Nachricht. Wir erklären dir, wie der Test bei uns abläuft.

#blutzuckerbalance
#insulinsensitivität
#lübeck #longevity #balance

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Starte mit diesen 10 für bessere Insulinsensitivität und metabolische Gesundheit. 1. Krafttraining 2. Tägliche Bewegung 3. 10–15 Minuten Spaziergang nach Mahlzeiten 4. Genügend Protein 5. Viel Gemüse & Ballaststoffe 6. Weniger Zucker & stark verarbeitete Lebensmittel 7. Bauchfett reduzieren, falls vorhanden 8. 7–9 Stunden guter Schlaf 9. Chronischen Stress reduzieren 10. Regelmäßigkeit statt Perfektion Insulinsensitivität ist nicht nur eine Frage von Zucker! Sie ist das Ergebnis aus Muskeln + Bewegung + Ernährung + Körperfett + Schlaf + Stress + Regeneration + Stoffwechselgesundheit. Und jetzt die Frage, die viele von uns noch nie gestellt haben: 👉 Wie gut kommt dein Körper eigentlich mit Zucker um? Insulinsensitivität kann sich verändern – lange bevor man sich krank fühlt oder überhaupt Beschwerden bemerkt. Deshalb gehört für uns zur Prävention nicht nur Bewegung, Ernährung und Training, sondern auch Messen statt Vermuten. Neben unserem Omega-3-Balance-Test, Darmtest und Vitamin-D-Test kannst du bei uns auch deinen Langzeitblutzucker (HbA1c) bestimmen lassen. 📊 Ein einfacher Wert, der dir einen Einblick in deine durchschnittliche Blutzuckerregulation der letzten Wochen gibt. Du musst nicht warten, bis dein Körper dir deutliche Signale gibt. ❤️ Prävention bedeutet für uns: Wissen, wo du heute stehst – und rechtzeitig etwas dafür tun. 👉 Du möchtest deinen HbA1c-Wert einmal präventiv überprüfen? Sprich uns einfach an oder schreib uns eine Nachricht. Wir erklären dir, wie der Test bei uns abläuft. #blutzuckerbalance #insulinsensitivität #lübeck #longevity #balance

Was ich an unseren Jumpingkursen besonders liebe?

Es geht nicht darum, wie alt du bist.

Es geht darum, was du kannst – und was dir guttut.
Unser jüngstes Mitglied ist 12, unser ältestes 73.
Und genau dazwischen?

Eine bunte Mischung aus Menschen, die gemeinsam trainieren, lachen, sich motivieren und füreinander da sind.

Denn Jumping lässt sich individuell anpassen:

✨ Intensität
✨ Tempo
✨ Übungen
✨ Belastung

Jeder macht so viel, wie zu ihm passt.
Und manchmal ist das Wichtigste gar nicht die verbrannte Kalorie oder die Trainingsleistung.
Sondern das WIR.
Ein fester Termin.
Bekannte Gesichter.
Gemeinsames Schwitzen.
Lachen zwischendurch.
Motivation, wenn es mal schwerfällt.
Fitness kann ein sozialer Treffpunkt sein.
Gesundheit darf verbinden.
Und Bewegung darf Spaß machen – in jedem Alter.

💚 13 bis 73 – und noch lange kein Ende in Sicht.

FitVital – gemeinsam für Gesundheit, Bewegung & Lebensfreude.

#FitVitalLounge #JumpingLübeck #JumpingFitness #JumpingFürJedesAlter #FitnessFürJedesAlter

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Was ich an unseren Jumpingkursen besonders liebe? Es geht nicht darum, wie alt du bist. Es geht darum, was du kannst – und was dir guttut. Unser jüngstes Mitglied ist 12, unser ältestes 73. Und genau dazwischen? Eine bunte Mischung aus Menschen, die gemeinsam trainieren, lachen, sich motivieren und füreinander da sind. Denn Jumping lässt sich individuell anpassen: ✨ Intensität ✨ Tempo ✨ Übungen ✨ Belastung Jeder macht so viel, wie zu ihm passt. Und manchmal ist das Wichtigste gar nicht die verbrannte Kalorie oder die Trainingsleistung. Sondern das WIR. Ein fester Termin. Bekannte Gesichter. Gemeinsames Schwitzen. Lachen zwischendurch. Motivation, wenn es mal schwerfällt. Fitness kann ein sozialer Treffpunkt sein. Gesundheit darf verbinden. Und Bewegung darf Spaß machen – in jedem Alter. 💚 13 bis 73 – und noch lange kein Ende in Sicht. FitVital – gemeinsam für Gesundheit, Bewegung & Lebensfreude. #FitVitalLounge #JumpingLübeck #JumpingFitness #JumpingFürJedesAlter #FitnessFürJedesAlter

Regeneration ist ein Teil deines Trainings!

Du kannst noch so konsequent trainieren, wenn dein Körper keine Zeit und keine Ressourcen bekommt, sich anzupassen, bleibt ein wichtiger Teil des Trainingseffekts auf der Strecke.

1. Regeneration während des Trainings

Auch zwischen den Sätzen passiert etwas Entscheidendes:
Deine Muskulatur braucht Zeit, um sich teilweise zu erholen, Energiereserven wieder bereitzustellen und das Nervensystem für den nächsten Satz vorzubereiten.
Je nach Übung, Trainingsziel und Muskelgruppe kann die optimale Pausenlänge unterschiedlich sein.
Mehr ist nicht automatisch besser.

2. Regeneration zwischen den Trainingseinheiten

Der eigentliche Aufbau passiert nicht während der Belastung, sondern in der Anpassungsphase danach.
Ausreichend Erholung hilft dabei, Trainingsreize zu verarbeiten und die Leistungsfähigkeit wiederherzustellen. Wer dauerhaft zu viel Belastung mit zu wenig Erholung kombiniert, erhöht das Risiko für Leistungsabfall und Überlastungsprobleme.

Deshalb gehören auch diese Dinge zur Regeneration:

• ausreichend Schlaf
• bewusste Pausen
• Powernapping
• Atemübungen
• Autogenes Training / Entspannung
• angemessenes Stretching
• Stressreduktion

3. Regeneration bedeutet auch:

Nervensystem runterfahren
Training ist Stress – grundsätzlich positiver Stress, aber eben trotzdem eine Belastung.
Wer ständig „auf Sendung“ ist, braucht deshalb nicht nur körperliche, sondern auch mentale Regeneration.
Ein paar Minuten bewusste Atmung, Entspannung oder ein Powernap können manchmal sinnvoller sein als noch eine zusätzliche Trainingseinheit.

4. Regeneration braucht Baustoffe

Dein Körper kann nicht aus dem Nichts regenerieren.
Eine ausreichende Versorgung mit
Protein, Omega-3-Fettsäuren, Magnesium, Flüssigkeit und Energie liefert wichtige Voraussetzungen für Stoffwechsel, Muskelarbeit und Erholung.

Gerade Protein spielt bei Anpassungsprozessen nach Krafttraining eine wichtige Rolle.

Auch für Omega-3-Fettsäuren gibt es zunehmend Forschung zu guten Effekten auf die Erholung nach sportlicher Belastung.

Training setzt den Reiz.
Regeneration macht die Anpassung möglich!

#Regeneration #

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Regeneration ist ein Teil deines Trainings! Du kannst noch so konsequent trainieren, wenn dein Körper keine Zeit und keine Ressourcen bekommt, sich anzupassen, bleibt ein wichtiger Teil des Trainingseffekts auf der Strecke. 1. Regeneration während des Trainings Auch zwischen den Sätzen passiert etwas Entscheidendes: Deine Muskulatur braucht Zeit, um sich teilweise zu erholen, Energiereserven wieder bereitzustellen und das Nervensystem für den nächsten Satz vorzubereiten. Je nach Übung, Trainingsziel und Muskelgruppe kann die optimale Pausenlänge unterschiedlich sein. Mehr ist nicht automatisch besser. 2. Regeneration zwischen den Trainingseinheiten Der eigentliche Aufbau passiert nicht während der Belastung, sondern in der Anpassungsphase danach. Ausreichend Erholung hilft dabei, Trainingsreize zu verarbeiten und die Leistungsfähigkeit wiederherzustellen. Wer dauerhaft zu viel Belastung mit zu wenig Erholung kombiniert, erhöht das Risiko für Leistungsabfall und Überlastungsprobleme. Deshalb gehören auch diese Dinge zur Regeneration: • ausreichend Schlaf • bewusste Pausen • Powernapping • Atemübungen • Autogenes Training / Entspannung • angemessenes Stretching • Stressreduktion 3. Regeneration bedeutet auch: Nervensystem runterfahren Training ist Stress – grundsätzlich positiver Stress, aber eben trotzdem eine Belastung. Wer ständig „auf Sendung“ ist, braucht deshalb nicht nur körperliche, sondern auch mentale Regeneration. Ein paar Minuten bewusste Atmung, Entspannung oder ein Powernap können manchmal sinnvoller sein als noch eine zusätzliche Trainingseinheit. 4. Regeneration braucht Baustoffe Dein Körper kann nicht aus dem Nichts regenerieren. Eine ausreichende Versorgung mit Protein, Omega-3-Fettsäuren, Magnesium, Flüssigkeit und Energie liefert wichtige Voraussetzungen für Stoffwechsel, Muskelarbeit und Erholung. Gerade Protein spielt bei Anpassungsprozessen nach Krafttraining eine wichtige Rolle. Auch für Omega-3-Fettsäuren gibt es zunehmend Forschung zu guten Effekten auf die Erholung nach sportlicher Belastung. Training setzt den Reiz. Regeneration macht die Anpassung möglich! #Regeneration #

SCHLAF IST KEIN ZEITVERLUST.
ER IST REGENERATION. 🌿

„Ich brauche nur 5–6 Stunden Schlaf.“

Vielleicht.
Aber die entscheidende Frage ist nicht:

Wie wenig Schlaf schaffe ich?

Sondern:

Wie viel Schlaf braucht MEIN Körper, damit ich mich leistungsfähig, ausgeglichen und regeneriert fühle?

Die meisten Erwachsenen benötigen etwa 7–9 Stunden Schlaf – der individuelle Bedarf kann aber variieren.

Und Schlaf ist weit mehr als „Pause“:

💚 Regeneration
💚 Stoffwechsel
💚 Immunsystem
💚 Konzentration & Leistungsfähigkeit
💚 Muskelregeneration
💚 emotionale Balance

Longevity beginnt deshalb nicht erst beim Training oder bei der Ernährung.

Sie beginnt auch damit, deinem Körper die Zeit zu geben, sich zu regenerieren.

Nicht nur länger leben.
Besser leben.

#FitVital #Longevity #Schlaf #Regeneration #Gesundheit

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SCHLAF IST KEIN ZEITVERLUST. ER IST REGENERATION. 🌿 „Ich brauche nur 5–6 Stunden Schlaf.“ Vielleicht. Aber die entscheidende Frage ist nicht: Wie wenig Schlaf schaffe ich? Sondern: Wie viel Schlaf braucht MEIN Körper, damit ich mich leistungsfähig, ausgeglichen und regeneriert fühle? Die meisten Erwachsenen benötigen etwa 7–9 Stunden Schlaf – der individuelle Bedarf kann aber variieren. Und Schlaf ist weit mehr als „Pause“: 💚 Regeneration 💚 Stoffwechsel 💚 Immunsystem 💚 Konzentration & Leistungsfähigkeit 💚 Muskelregeneration 💚 emotionale Balance Longevity beginnt deshalb nicht erst beim Training oder bei der Ernährung. Sie beginnt auch damit, deinem Körper die Zeit zu geben, sich zu regenerieren. Nicht nur länger leben. Besser leben. #FitVital #Longevity #Schlaf #Regeneration #Gesundheit

JUMPINGPARTY – BEAT & BRUNCH! 🔥🎶

Am 05.09.2026 wird bei uns wieder gesprungen, geschwitzt, gelacht und gemeinsam gefeiert! 🥳

💥 10:00–13:00 Uhr
🎧 Jumpingparty mit Alexa & Natalie
🎵 Motivierende Beats & jede Menge Energie
🥂 Anschließend: Snacks, Drinks & Austausch
🥐 Snackbuffet inklusive
💚 36,00 € pro Person

Unser Motto: BEAT & BRUNCH

Erst gemeinsam Vollgas auf dem Trampolin, danach entspannt genießen, quatschen und den Vormittag ausklingen lassen. 😍

Ob Jumping-Fan oder einfach Lust auf einen besonderen Samstagvormittag:
Sei dabei und feiere mit uns!

📍 FitVital Fitness- & Gesundheitslounge
📅 05.09.2026 | 10–13 Uhr
👉 Sichere dir jetzt deinen Platz –
die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 15TN.

#Jumpingparty #BeatAndBrunch #FitVital #JumpingFitness #FitnessCommunity

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JUMPINGPARTY – BEAT & BRUNCH! 🔥🎶 Am 05.09.2026 wird bei uns wieder gesprungen, geschwitzt, gelacht und gemeinsam gefeiert! 🥳 💥 10:00–13:00 Uhr 🎧 Jumpingparty mit Alexa & Natalie 🎵 Motivierende Beats & jede Menge Energie 🥂 Anschließend: Snacks, Drinks & Austausch 🥐 Snackbuffet inklusive 💚 36,00 € pro Person Unser Motto: BEAT & BRUNCH Erst gemeinsam Vollgas auf dem Trampolin, danach entspannt genießen, quatschen und den Vormittag ausklingen lassen. 😍 Ob Jumping-Fan oder einfach Lust auf einen besonderen Samstagvormittag: Sei dabei und feiere mit uns! 📍 FitVital Fitness- & Gesundheitslounge 📅 05.09.2026 | 10–13 Uhr 👉 Sichere dir jetzt deinen Platz – die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 15TN. #Jumpingparty #BeatAndBrunch #FitVital #JumpingFitness #FitnessCommunity

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 FitVital Fitness- & Gesundheitslounge 
 
 
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 Alexandra Lemke 
 
 
 
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Meine Tochter macht dort Ninja-Sport und wir sind wirklich begeistert. Nathalie ist super lieb, sehr engagiert und absolut professionell in dem, was sie tut.
  
 
  
 
 
 
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 Max Springmann 
 
 
 
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Super nett und freundlich. Mein Kind hat voll viel Spaß beim Ninja Sport
  
 
  
 
 
 
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 Rieke 
 
 
 
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Hier Mitglied zu werden war das BESTE  was ich mir und meiner Gesundheit geschenkt habe .
Herzlichen Dank an Corinna und Natalie , ihr habt es mir leicht gemacht mich ab Tag 1 wohl zu fühlen .
  
 
  
 
 
 
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 Ilana Kahlstatt 
 
 
 
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Das Fitnessstudio ist klein und fein, und es wird sehr darauf geachtet, dass alle Übungen gut erklärt und korrekt ausgeführt werden. Die Mitarbeiter sind äußerst freundlich, nett und stets hilfsbereit – sie beantworten alle Fragen und sind immer erreichbar. Mit maximal acht Mitgliedern, die gleichzeitig trainieren können, herrscht eine angenehme Atmosphäre, da es nie überfüllt ist. Der Kontakt zu den anderen Mitgliedern ist ebenfalls bereichernd und trägt zu einer angenehmen Trainingsumgebung bei. Die Vertragslaufzeiten von 3, 6 oder 12 Monaten empfinde ich als sehr flexibel und vorteilhaft.
  
 
  
 
 
 
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 Karina Wahrmann 
 
 
 
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Kleines Studio mit familiärer Atmosphäre und individueller Betreuung. Ein paar Mal im Jahr werden Events angeboten.
Ich hatte einen wunderbaren Tag mit dem Balance Retreat. Yoga unter freiem Himmel, herausfordernde Stabilitätsübungen, hervorragendes Essen, theoretischen Input, zum Abschluss eine Yin und Yan Yoga Einheit. Ein gelungener Tag mit sehr netten Menschen um mich herum. Immer wieder gerne. Vielen Dank.
  
 
  
 
 
 
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 Elissavet Henkel-Andrikopoulou 
 
 
 
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Der Pilateskurs ist super,kann ich nur weiterempfehlen!👍
  
 
  
 
 
 
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 Jutta Wiegel 
 
 
 
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Eine familiäre Atmosphäre, in der ich immer mal wieder 'runter komme, wenn ich vorher Stress hatte. Tolle "Mitturner"😉😊und fachliche Beratung von zwei wunderbaren Frauen.
Selten sooo gerne zu festen Terminen gegangen, mit Spaß an der Sache.
  
 
  
 
 
 
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 Holger Hoffmann - Felbel 
 
 
 
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Ich bin jetzt seit 6 Wochen regelmäßig hier und fühle mich sehr wohl ☺️
Sehr familiäres Studio, ein auf mich zugeschnittener Trainingsplan und super Unterstützung bei dem persönlichen Vorhaben.
Kann ich sehr empfehlen 💪
  
 
  
 
 
 
   
 
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Das verifizierte Trustindex-Abzeichen ist das universelle Symbol des Vertrauens. Nur die besten Unternehmen können das verifizierte Abzeichen erhalten, die eine Bewertungsnote über 4.5 haben, basierend auf Kundenbewertungen der letzten 12 Monate. Mehr erfahren

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