FitVital Fitness- & Gesundheitslounge · Lübeck

Ernährungsberatung individuell, persönlich und ganzheitlich

Deine Ernährung. Deine Gesundheit. Dein individueller Weg.

Gesundheit lässt sich nicht nach einem allgemeinen Ernährungsplan gestalten. Jeder Mensch hat unterschiedliche Voraussetzungen, Gewohnheiten, Ziele und Bedürfnisse.

Beratungsgespräch vereinbaren

Keine Diät. Ein Weg, der zu dir passt.

Unsere Ernährungsberatung unterstützt dich dabei, deine Ernährung besser zu verstehen und langfristig passende Veränderungen in deinen Alltag zu integrieren.

Dabei geht es nicht um kurzfristige Diäten oder Verbote. Gemeinsam betrachten wir deine persönliche Situation und entwickeln einen Weg, der zu dir, deinem Alltag und deinen Zielen passt.

Egal, ob du deine Ernährung optimieren, dein Wohlbefinden verbessern, deine Leistungsfähigkeit unterstützen oder dich intensiver mit den Themen Fettstoffwechsel, Omega-3-Versorgung und Darmgesundheit beschäftigen möchtest – wir begleiten dich persönlich.

Unsere Schwerpunkte

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Individuelle Ernährungsberatung
inkl. Med. Check-up: Analyse deiner aktuellen Ernährung und Gewohnheiten sowie Unterstützung bei einer langfristigen Ernährungsumstellung.

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Balance Test
Analyse ausgewählter Fettsäurewerte anhand einer Blutprobe – inklusive persönlicher Beratung.

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Darmtest
Einblick in Darmmikrobiom und Stoffwechselaktivität – inklusive persönlicher Beratung.

Kundenbewertungen

      
   FitVital Fitness- & Gesundheitslounge
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   Alexandra Lemke 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Meine Tochter macht dort Ninja-Sport und wir sind wirklich begeistert. Nathalie ist super lieb, sehr engagiert und absolut professionell in dem, was sie tut.
  
 
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   Max Springmann 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Super nett und freundlich. Mein Kind hat voll viel Spaß beim Ninja Sport
  
 
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   Rieke 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Hier Mitglied zu werden war das BESTE  was ich mir und meiner Gesundheit geschenkt habe .
Herzlichen Dank an Corinna und Natalie , ihr habt es mir leicht gemacht mich ab Tag 1 wohl zu fühlen .
  
 
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   Ilana Kahlstatt 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Das Fitnessstudio ist klein und fein, und es wird sehr darauf geachtet, dass alle Übungen gut erklärt und korrekt ausgeführt werden. Die Mitarbeiter sind äußerst freundlich, nett und stets hilfsbereit – sie beantworten alle Fragen und sind immer erreichbar. Mit maximal acht Mitgliedern, die gleichzeitig trainieren können, herrscht eine angenehme Atmosphäre, da es nie überfüllt ist. Der Kontakt zu den anderen Mitgliedern ist ebenfalls bereichernd und trägt zu einer angenehmen Trainingsumgebung bei. Die Vertragslaufzeiten von 3, 6 oder 12 Monaten empfinde ich als sehr flexibel und vorteilhaft.
  
 
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   Karina Wahrmann 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Kleines Studio mit familiärer Atmosphäre und individueller Betreuung. Ein paar Mal im Jahr werden Events angeboten.
Ich hatte einen wunderbaren Tag mit dem Balance Retreat. Yoga unter freiem Himmel, herausfordernde Stabilitätsübungen, hervorragendes Essen, theoretischen Input, zum Abschluss eine Yin und Yan Yoga Einheit. Ein gelungener Tag mit sehr netten Menschen um mich herum. Immer wieder gerne. Vielen Dank.
  
 
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   Elissavet Henkel-Andrikopoulou 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Der Pilateskurs ist super,kann ich nur weiterempfehlen!👍
  
 
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   Jutta Wiegel 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Eine familiäre Atmosphäre, in der ich immer mal wieder 'runter komme, wenn ich vorher Stress hatte. Tolle "Mitturner"😉😊und fachliche Beratung von zwei wunderbaren Frauen.
Selten sooo gerne zu festen Terminen gegangen, mit Spaß an der Sache.
  
 
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   Holger Hoffmann - Felbel 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich bin jetzt seit 6 Wochen regelmäßig hier und fühle mich sehr wohl ☺️
Sehr familiäres Studio, ein auf mich zugeschnittener Trainingsplan und super Unterstützung bei dem persönlichen Vorhaben.
Kann ich sehr empfehlen 💪
  
 
  
  
 
     Verifiziert von: Trustindex  Das verifizierte Trustindex-Abzeichen ist das universelle Symbol des Vertrauens. Nur die besten Unternehmen können das verifizierte Abzeichen erhalten, die eine Bewertungsnote über 4.5 haben, basierend auf Kundenbewertungen der letzten 12 Monate. Mehr erfahren

Test & Beratung

Balance Test inklusive persönlicher Beratung

Wie steht es um dein Fettsäuregleichgewicht?

Fette sind für unseren Körper unverzichtbar. Sie spielen unter anderem eine wichtige Rolle für Zellmembranen und zahlreiche Prozesse im Körper, z. B. wichtige Stoffwechselvorgänge und wie unser Körper mit Entzündungsprozessen umgeht.

Doch nicht nur die Menge der aufgenommenen Fette ist entscheidend. Auch das Verhältnis verschiedener Fettsäuren kann eine Rolle spielen, welches langfristig unsere Gesundheit beeinflusst.

Mit einem Balance Test erhältst du einen Einblick in ausgewählte Fettsäurewerte anhand einer Blutprobe. Die Analyse kann dabei helfen, die persönliche Versorgung und das Verhältnis bestimmter Fettsäuren besser zu verstehen.

Kurzbericht im ARD Brisant: Beitrag ansehen

Der Balance Test – unser Ablauf

01 | Vor dem Test

Du füllst einen Anamnese- und Befindlichkeitsfragebogen aus, notierst deine Gewohnheiten und deine persönlichen Ziele.

02 | Durchführung des Tests

Die Probe wird unkompliziert entnommen und zur Analyse eingesendet.

03 | Auswertung deiner Ergebnisse

Nach Vorliegen der Ergebnisse besprechen wir diese gemeinsam und verständlich.

04 | Individuelle Empfehlungen

Auf Grundlage deiner Ergebnisse, deiner persönlichen Situation und des ausgewerteten Anamnesebogens erhältst du Empfehlungen für mögliche nächste Schritte.

Unser Anspruch ist es, dich mit deinen Ergebnissen nicht allein zu lassen. Denn Zahlen sind nur dann hilfreich, wenn man versteht, was sie bedeuten und wie man daraus sinnvolle Veränderungen für den eigenen Alltag ableiten kann.

Darmtest inklusive persönlicher Beratung

Darmgesundheit besser verstehen

Der Darm ist ein wichtiger Bestandteil unseres Körpers und steht im Zusammenhang mit zahlreichen Funktionen. Ernährung und Lebensstil können dabei einen Einfluss auf das Darmmikrobiom und das persönliche Wohlbefinden haben.

Mit einem Darmtest inklusive persönlicher Beratung kannst du ausgewählte Informationen rund um deine Darmgesundheit und dein Darmmikrobiom erhalten. Du erhältst praktische Erkenntnisse über die Darm- und Stoffwechselaktivität anhand von fünf verschiedenen Wellness-Markern.

→ Mehr zum Gut Health Test

Der Test ersetzt keine ärztliche Untersuchung oder Diagnose. Er kann jedoch zusätzliche Hinweise liefern und dabei helfen, sich bewusster mit der eigenen Ernährung und Lebensweise auseinanderzusetzen.

Unser Ablauf beim Darmtest

01 | Vor dem Test
Du füllst einen Anamnesebogen aus, notierst deine Gewohnheiten und deine persönlichen Ziele.

02 | Durchführung des Darmtests
Du erhältst alle notwendigen Informationen zur Durchführung des Tests.

03 | Analyse der Probe
Die Probe wird von einem spezialisierten Labor ausgewertet.

04 | Persönliche Auswertung und Beratung
Nach Erhalt der Ergebnisse nehmen wir uns Zeit, diese gemeinsam zu besprechen.

05 | Individuelle Empfehlungen für deinen Alltag
Gemeinsam schauen wir, welche Veränderungen in den Bereichen Ernährung und Lebensstil für dich sinnvoll sein können.

Was kannst du langfristig und realistisch in deinem Alltag verändern?

Unser Ziel ist es nicht, möglichst viele Produkte oder Nahrungsergänzungsmittel zu empfehlen.

Im Mittelpunkt steht zunächst das Verständnis für deinen Körper – und die Frage, welche Veränderungen wirklich zu dir und deinem Alltag passen.

Beratung

Warum persönliche Beratung so wichtig ist

Ein Test allein verändert noch nichts.

Ob Balance Test oder Darmtest – Ergebnisse können viele Informationen enthalten, die zunächst schwer verständlich wirken. Deshalb legen wir besonderen Wert auf eine persönliche und verständliche Beratung.

Bei uns erhältst du nicht einfach ein Ergebnis per E-Mail und bleibst anschließend allein. Wir nehmen uns Zeit für deine Fragen und schauen gemeinsam:

Was bedeuten meine Ergebnisse?
Welche Faktoren können meine Ernährung beeinflussen?
Wo gibt es möglicherweise Verbesserungspotenzial?

Welche Veränderungen passen realistisch in meinen Alltag?
Welche nächsten Schritte sind für mich sinnvoll?

Unser Ansatz: Verstehen statt einfach nur ausprobieren.

Prävention statt erst handeln, wenn Beschwerden entstehen.

Unser Ansatz

Ernährungsberatung für deine langfristige Gesundheit

Unsere Ernährung beeinflusst unseren Alltag und kann ein wichtiger Bestandteil eines gesundheitsbewussten Lebensstils sein.

Dabei gibt es keine perfekte Ernährung, die für jeden Menschen gleichermaßen funktioniert. Deshalb setzen wir auf einen individuellen und ganzheitlichen Ansatz.

Wir betrachten Ernährung nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit weiteren Bereichen wie:

Bewegung und Training
Regeneration und Schlaf
Stress und Alltag
persönliche Gewohnheiten
individuelle Gesundheitsziele

Unser Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, deine Gesundheit langfristig aktiv mitzugestalten.

Denn Gesundheit bedeutet nicht nur, auf Beschwerden zu reagieren. Sie beginnt idealerweise schon vorher – mit Verständnis, bewussten Entscheidungen und einem Lebensstil, der langfristig zu dir passt.

Dein nächster Schritt zu mehr Wissen über deinen Körper

Du möchtest deine Ernährung bewusster gestalten und dich intensiver mit den Themen Fettsäuren, Omega-3-Versorgung oder Darmgesundheit beschäftigen?

Dann vereinbare jetzt ein persönliches Beratungsgespräch. Gemeinsam schauen wir, welcher Weg und welcher Test zu dir und deinen Zielen passen kann.

Beratungsgespräch vereinbaren

FAQ

Häufige Fragen zur Ernährungsberatung, zum Balance Test und Darmtest

Was ist eine Ernährungsberatung?

Bei einer Ernährungsberatung schauen wir gemeinsam auf deine persönlichen Ernährungsgewohnheiten, deine Ziele und deinen Alltag. Dabei geht es darum, individuelle und langfristig umsetzbare Veränderungen zu entwickeln.

Für wen ist eine Ernährungsberatung geeignet?

Eine Ernährungsberatung kann für Menschen interessant sein, die ihre Ernährung bewusster gestalten, ihre Gewohnheiten verändern oder sich intensiver mit den Themen Ernährung und Gesundheit beschäftigen möchten.

Was ist ein Balance Test?

Ein Balance Test ist eine Analyse, bei der ausgewählte Fettsäurewerte anhand einer Blutprobe untersucht werden. Die Ergebnisse können dabei helfen, einen Einblick in das persönliche Fettsäureprofil, stille Entzündungen und Zellmembrandurchlässigkeit zu erhalten.

Wie läuft der Balance Test ab?

Der Test wird mithilfe einer kleinen Blutprobe durchgeführt. Nach der Analyse liegen die Ergebnisse vor und werden im Rahmen einer persönlichen Beratung gemeinsam besprochen.

Was bringt mir die Beratung zum Balance Test?

Die Beratung hilft dir dabei, deine Ergebnisse besser zu verstehen und mögliche Zusammenhänge mit deiner Ernährung zu betrachten. Gemeinsam besprechen wir mögliche Schritte, die zu deiner persönlichen Situation passen.

Was ist ein Darmtest?

Ein Darmtest untersucht ausgewählte Informationen rund um das Darmmikrobiom und weitere Parameter der Darmgesundheit.

Wie funktioniert ein Darmtest?

Du erhältst eine Anleitung zur Durchführung des Tests. Die Probe wird anschließend zur Analyse an ein spezialisiertes Labor eingesendet. Nach Vorliegen der Ergebnisse besprechen wir diese gemeinsam.

Ersetzt ein Darmtest einen Arztbesuch?

Nein. Ein Darmtest und unsere Beratung ersetzen keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder medizinische Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden solltest du dich an eine Ärztin oder einen Arzt wenden.

Muss ich Mitglied im Fitnessstudio sein, um die Ernährungsberatung oder Tests nutzen zu können?

Nein. Unsere Angebote rund um Ernährungsberatung, Balance Test und Darmtest können auch unabhängig von einer Mitgliedschaft genutzt werden.

Wie vereinbare ich einen Termin?

Du kannst uns persönlich kontaktieren und einen Termin für ein unverbindliches Beratungsgespräch vereinbaren.

Gemeinsam schauen wir, welches Angebot zu deinen persönlichen Zielen und deiner aktuellen Situation passt.

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Natalie Lieweke

Inhaberin

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